気にせず幸せ〜!美味しい物を沢山食べる

美味しい物を沢山食べる

生理前9
生理前になると空腹感にも非常に襲われます。
その空腹感を利用して、生理前には美味しい物を、好きな物を、好きなだけ食べる様にしています。
普段しない様な食べ方も自分のしてはイケナイかもしれないという理性を払って、あえて行います。
例えばポテトチップスを食べながらアルコールを布団の上で飲んだりしたりします。
それって本当はイケナイ事なのかもしれませんが、自分がそうしたいそう食べたいと思ったらするのです。
時にはお金を気にせず、フレンチを食べに行ったりします。

 

一人でいるのが嫌な時は友人を誘って食事に行ったりと、自分が生理前で辛い為、無理はせず本当に自分のしたい事をします。
美味しい物を食べていると、自分が食べたい物なので、ゆっくり味わいながら食べられる事が出来ますし、生理で辛い気持ちも忘れさせてくれます。
又、友人と食事に行く場合は、友人との楽しい対話も美味しい食事に更に輪を増し幸福感に満たされるので、辛い気持ちも軽減されて行きます。
飲食店は一人で行っても雰囲気を楽しめる事が出来ますし、場所へ出かけるという事もあり、辛さのあまりにひきこもり気味になりかけますが、それも軽減されます。

 

人間の最大欲求の1つである食欲を満たす事で、心も満たされ苦痛も軽減されます。
美味しい物を食べに行くだけではなく、調理を行うのも楽しみの一つになると思います。
食事を作っている時は実は調理の事に集中出来るので、香りや目に映る物で癒される事が多いと思います。
食事を作る事、自分の食べたい物を食べたい様に食べるという事。
好きな知人や家族と食事をしに行くという事。
素敵な飲食店の雰囲気を味わいながら、そこの雰囲気に癒されるという事。
辛いお腹の痛みや気持ちが実際は軽減されているのではないかもしれませんが、自分に優しくして自分の気持ちが軽減される事を、一人でも誰かとでも一緒にする事で気がまぎれる感じがします。